Mua bắp cải về luộc lấy nước, mụn sạch bách, da căng, dáng thon thả phát ghiền

0

Tuần nào mà chị em mình không ra chợ mua bắp cải về nấu đúng không, bây giờ biết thêm 1 công dụng nữa nè, làm đẹp toàn thân từ da đến dáng!

Trong rau bắp cải chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, các chất trong nghiên cứu chẳng hạn như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol…mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và cần thiết cho mọi làn da.

Hơn thế nữa, bắp cải có tác dụng thần kì đó là ngăn glucid chuyển hóa thành lipid (chất béo) lại nhiều nước và giàu chất xơ, giàu vitamin, ít calo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho da dẻ.

Thế là chẳng cần phải sử dụng mỹ phẩm tốn kém nào cả, bắp cải là chìa khóa “vạn năng” cho các công thức làm đẹp luôn.

1/ Da trắng sáng nhờ rửa mặt bằng bắp cải luộc

Trong nước rau bắp cải luộc chứa nhiều vitamin, có tác dụng làm sạch, giúp da mịn màng và thêm trắng sáng. Phương ph‌áp này được rất nhiều người áp dụng và nhậ‌n được kết quả đáng kin‌h ngạc. Cách làm mặt nạ bắp cải này là chị em chỉ cần rửa sạch, thái nhỏ, thêm ½ cốc nước rồi cho vào nồi đun sôi 10 phút. Lọc lấy nước nguội là xong.

mua-bap-cai-ve-luoc-lay-nuoc-mun-sach-bach-da-cang-dang-thon-tha-anh-1

Ảnh Internet.

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, chị em dùng nước luộc này rửa mặt và massage nhẹ nhàng, đều khắp mặt. Những nốt mụn, vết thâm mờ dần và da lại căng sáng ra hơn.

2/ Mặt nạ rau bắp cải

Mặt nạ rau bắp cải cũng vô cùng “thần thánh”. Chỉ bằng cách kết hợp các nguyên liệu giúp cải thiện, làn da sáng và đều màu hơn. Dưới đây là các công thức chị em có thể áp dụng:

– Mặt nạ bắp cải với chanh: Dùng một miếng bắp cải nhỏ đã luộc chín, đem xay nhuyễn, thêm một vài giọt chanh và muỗng canh nước trái cây ép trái cây vào và trộn đều. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp trên khuôn mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Rửa lại với nước sạch và dưỡng bằng kem dưỡng ẩm nhẹ. Mặt nạ này giúp da thoát khỏi độc tố, đem lại làn da trắng mịn đáng kể. Nhưng khi dùng chanh có tính tẩy trắng và sát khuẩn, chị em ra ngoài nhớ che chắn và chống nắng cẩn thận.

mua-bap-cai-ve-luoc-lay-nuoc-mun-sach-bach-da-cang-dang-thon-tha-anh-2

Ảnh Internet.

– Mặt nạ bắp cải và lòng trắng trứng gà: Bắp cải cũng rửa sạch, xay nhuyễn sau đó cho vào chén sạch, trộn thêm lòng trắng trứng vào, khuấy đều thàn‌h hỗn hợp đồng nhất trước khi đắp mặt. Loại mặt nạ này giúp se khít lỗ chân lông, dưỡng da trắng và mịn màng hơn mà không cần kem dưỡng. Thích hợp cho các làn da nhờn, thường xuyên tiết dầu.

– Mặt nạ bắp cải và bột trà xanh: Mặt nạ này có thể làm sạch da, ngừa mụn và ngăn ngừa lão hóa. Chỉ cần xay nhuyễn cải bắp sạch sau đó trộn cùng 1 muỗng bột trà xanh, thêm mật ong hay sữa chua tùy thích để cải thiện làn da mềm mại sau 1 lần sử dụng.

– Mặt nạ bắp cải và dưa chuột: Cải thiện nếp nhăn trên da, cấp ẩm và làm sáng da tốt. Cách làm là chỉ cần trộn một nửa bắp cải, một quả dưa chuột với hai ba tép tỏi với nhau, sau khi đã có hỗn hợp, dùng một miếng vải mỏng và vắt nó để trích xuất chất lỏng dư thừa. Đắp hỗn hợp lên da và massage kĩ để dưỡng chất thấm sâu. Rửa mặt lại bằng nước sạch, lau khô và sử dụng các bước dưỡng tiếp theo.

– Mặt nạ bắp cải và sữa tươi hay mật ong cho làn da khô: Đây cũng là một loại mặt nạ mang lại nhiều lợi ích, cung cấp các dưỡng chất cho da. Chỉ cần băm nhỏ hoặc xay bắp cải, sau đó đổ sữa tươi vào nồi, đun sôi tới khi được hỗn hợp như cháo. Thoa hỗn hợp lên khắp mặt và cổ. Khoảng 20 phút sau rửa lại mặt bằng nước ấm.

Nên áp dụng đắp mặt thường xuyên để cải thiện làn da tốt hơn. Và các mẹ nên chọn nguồn rau sạch, có chứng nhận hữu cơ để bảo đảm an toàn cho da.

3/ Công thức giảm cân từ bắp cải

mua-bap-cai-ve-luoc-lay-nuoc-mun-sach-bach-da-cang-dang-thon-tha-anh-3

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Chế độ giảm cân bằng bắp cải của người Nga đã được nghiên cứu có thể giảm 5 kg trong một tuần nhờ bắp cải kết hợp chế độ sinh hoạt đều đặn. Lịch trình cụ thể của thực đơn được thực hiện có chỉ tiêu riêng từng ngày:

Ngày 1: Súp bắp cải, hoa quả (trừ chuối), trà không đường hoặc cà phê không đường (ưu tiên trà xanh), nước ép việt quất, nước

Ngày 2: Súp bắp cải

Ngày 3: Súp bắp cải, salad rau (trừ khoai tây) hoặc ăn theo cặp

Ngày 4: Súp bắp cải, chuối (tối đa 6 quả), 2 cốc kefir không béo

Ngày 5: Súp bắp cải, 500g thịt luộc (thịt lợn, thịt gà hoặc cá)

Ngày 6: Súp bắp cải, rau hầm trừ khoai tây, 200gr thịt lợn, thịt gà và thịt cá

Ngày 7: Súp, rau xanh làm salad

mua-bap-cai-ve-luoc-lay-nuoc-mun-sach-bach-da-cang-dang-thon-tha-anh-4

Ảnh Internet.

Trong công thức có súp bắp cải là chủ yếu, chị em có thể nấu theo cách rất đơn giản như sau:

Chuẩn bị 1 củ hành tây, 2 quả cà chua, 1/2 cây bắp cải, 2 quả ớt chuông, 2-3 nhánh cần tây, 1 muỗng tỏi băm, rau gia vị, muối, hạt tiêu tùy ý.

Sau khi rửa sạch và thái nhỏ các loại rau củ cho vào nồi nước dùng đang sôi. Bật lửa lớn để rau chín nhanh, sau đó hạ lửa nhỏ và nấu tiếp đến khi rau củ thật mềm thì nêm gia vị vừa ăn. Lưu ý không nêm đường hay muối quá mặn để giảm cân nhé chị em.

Khi thực hiện chế độ này, chị em còn được khuyến khích kết hợp uống nước khoảng 1,5 tới 2,5 lít/ngày. Mỗi ngày ăn ít nhất là 4- 5 bữa, thậm chí có thể ăn nhiều hơn. Hoa quả không được ăn sau 3 giờ chiều. Lượng thịt khoảng 500gr/ ngày nên được chia nhỏ ra các bữa, ít nhất là 2 bữa, ăn cách nhau ít nhất 3 tiếng, và nhớ chỉ ăn ít một thôi.

Các loại rau được khuyến nghị dùng trong thời gian ăn kiêng ngoài rau bắp cải gồm có cải thảo, rau mầm, rau súp lơ, su hào… cùng một số loại rau lá xanh, chuối, hành, đồ uống từ quả mọng, cà chua, hoa quả ngọt nhẹ, thịt bò ít béo, sữa và gạo lứt. Có thể uống trà xanh và nước gừng (nhưng không có đường) cùng với nước lọc và thêm một lát chanh vào cốc nước gừng cũng được.

Tổng hợp.

Comments
Loading...